Mindfulness para disminuir la ansiedad lectora en estudiantes de inglés como lengua extranjera en Eduplanet SAS

Resumen

La ansiedad lectora constituye una barrera en el aprendizaje del inglés como lengua extranjera, debido a su influencia sobre la atención, la comprensión, la motivación y la regulación emocional. El objetivo de este estudio fue analizar los cambios en los niveles de ansiedad lectora después de aplicar ejercicios de mindfulness integrados a actividades de lectura en estudiantes de Eduplanet S.A.S. Se empleó un enfoque cuantitativo y aplicado, con diseño preexperimental de un solo grupo y mediciones pretest y postest. La intervención incorporó prácticas breves de respiración consciente, focalización atencional y conciencia corporal durante varias sesiones de lectura en inglés, sin modificar los contenidos curriculares. La ansiedad lectora se evaluó mediante un cuestionario tipo Likert orientado a las dimensiones emocional y cognitiva. Los resultados evidenciaron una reducción de la media de ansiedad de 3,48 en el pretest a 2,86 en el postest. Asimismo, el porcentaje de estudiantes con ansiedad alta disminuyó del 35 % al 15 %, mientras que el nivel bajo aumentó del 20 % al 42 %. También se observaron reducciones en las dimensiones emocional y cognitiva, con una variación ligeramente mayor en la primera. Estos hallazgos sugieren que el mindfulness puede constituir una estrategia pedagógica complementaria y accesible para favorecer la autorregulación y disminuir la ansiedad lectora. No obstante, el diseño preexperimental, el uso de autoinformes y el empleo de datos simulados limitan la interpretación causal y la generalización de los resultados, por lo que se recomiendan estudios con muestras amplias, datos empíricos y diseños experimentales más robustos.