Mindfulness to reduce reading anxiety in students of English as a Foreign Language in Eduplanet SAS
Resumen Abstract
International Journal of Research and Innovations 1(1) 2026
https://doi.org/10.5281/zenodo.22209042
Mindfulness para disminuir la ansiedad lectora en estudiantes de Inglés como
lengua extranjera en Eduplanet SAS
Contacto:
Ana María Cáseres Andrade
acaceres@ups.edu.ec
Universidad Politécnica Salesiana, Quito, (Ecuador).
Recibido: 2 de Marzo del 2026 | Aceptado: 5 de Abril del 2026 | Publicado: 25 de Agosto del 2026
© Autor(es) 2026
Ana María Cáseres Andrade
La ansiedad lectora constituye una barrera en el aprendizaje del
inglés como lengua extranjera, debido a su influencia sobre la
atención, la comprensión, la motivación y la regulación emocional.
El objetivo de este estudio fue analizar los cambios en los niveles de
ansiedad lectora después de aplicar ejercicios de mindfulness
integrados a actividades de lectura en estudiantes de Eduplanet
S.A.S. Se empleó un enfoque cuantitativo y aplicado, con diseño
preexperimental de un solo grupo y mediciones pretest y postest. La
intervención incorporó prácticas breves de respiración consciente,
focalización atencional y conciencia corporal durante varias
sesiones de lectura en inglés, sin modificar los contenidos
curriculares. La ansiedad lectora se evaluó mediante un cuestionario
tipo Likert orientado a las dimensiones emocional y cognitiva. Los
resultados evidenciaron una reducción de la media de ansiedad de
3,48 en el pretest a 2,86 en el postest. Asimismo, el porcentaje de
estudiantes con ansiedad alta disminuyó del 35 % al 15 %, mientras
que el nivel bajo aumentó del 20 % al 42 %. También se observaron
reducciones en las dimensiones emocional y cognitiva, con una
variación ligeramente mayor en la primera. Estos hallazgos sugieren
que el mindfulness puede constituir una estrategia pedagógica
complementaria y accesible para favorecer la autorregulación y
disminuir la ansiedad lectora. No obstante, el diseño
preexperimental, el uso de autoinformes y el empleo de datos
simulados limitan la interpretación causal y la generalización de los
resultados, por lo que se recomiendan estudios con muestras
amplias, datos empíricos y diseños experimentales más robustos.
Reading anxiety constitutes an important barrier to learning English
as a foreign language because it can affect attention, comprehension,
motivation, and emotional regulation. This study aimed to analyze
changes in reading anxiety levels after mindfulness exercises were
integrated into reading activities with students at Eduplanet S.A.S. A
quantitative and applied approach was used, following a one-group
pre-experimental design with pretest and posttest measurements.
The intervention incorporated brief practices of mindful breathing,
attentional focusing, and body awareness during several English
reading sessions without modifying the established curricular
content. Reading anxiety was assessed through a Likert-type
questionnaire addressing emotional and cognitive dimensions.
Results showed a reduction in the overall mean anxiety score from
3.48 at pretest to 2.86 at posttest. Likewise, the proportion of
students with high anxiety decreased from 35% to 15%, while the
proportion with low anxiety increased from 20% to 42%.
Reductions were also observed in the emotional and cognitive
dimensions, with a slightly greater change in the emotional
dimension. These findings suggest that mindfulness may serve as a
complementary and accessible pedagogical strategy to promote self-
regulation and reduce reading anxiety in English as a foreign
language contexts. However, the pre-experimental design, reliance
on self-reported measures, and use of simulated data limit causal
interpretation and generalizability. Therefore, future research should
use empirical data, larger and more diverse samples, control groups,
and stronger experimental designs to confirm the observed trends
and assess the effectiveness of mindfulness-based reading
interventions across different educational settings, proficiency
levels, participant groups, and longer intervention periods.
Palabras clave: Mindfulness, Ansiedad lectora, Idioma inglés,
Regulación emocional.
ARTÍCULO ORIGINAL
1
Benito Mecías Coyago Inga
Walter Paul Sampedro Teneda
1
1
2
Keywords: Mindfulness, Reading anxiety, English language,
Emotional regulation.
Universidad Politécnica Salesiana, Quito, (Ecuador).
1
Página 31
Cómo citar:
Cáseres, A., Coyago, B., Sampedro, W. & Logroño, N. (2026). Mindfulness para disminuir la ansiedad lectora en estudiantes de inglés como lengua
extranjera en Eduplanet SAS. International Journal of Research and Innovations, 1(1) 31-36. https://doi.org/10.5281/zenodo.22209042
Nicole Salomé Logroño Tafur
Universidad Central del Ecuador, Quito, (Ecuador).
2
International Journal of Research and Innovations 1(1) 2026
Introducción
Las cargas emocionales y cognitivas derivadas del entorno
universitario representan factores ampliamente documentados que
afectan significativamente el rendimiento, la concentración y el
equilibrio psicológico de los estudiantes universitarios. La
exposición prolongada a estas tensiones activa respuestas
fisiológicas que incluyen la liberación de cortisol, hormona asociada
con la regulación del metabolismo y la respuesta al estrés. Niveles
elevados de cortisol se relacionan con dificultades en la memoria, la
atención y la capacidad de procesamiento cognitivo, elementos
esenciales para el aprendizaje efectivo y el desarrollo académico.
Además, estas tensiones pueden afectar directamente la función de
la corteza prefrontal, interfiriendo en la memoria de trabajo, la
atención sostenida y la toma de decisiones.
En el ámbito del aprendizaje de lenguas extranjeras, la comprensión
lectora es una habilidad central que permite a los estudiantes
construir conocimiento, relacionar conceptos y desarrollar
pensamiento crítico. Sin embargo, las presiones académicas y
cognitivas pueden limitar la asimilación y retención de información,
especialmente en estudiantes de inglés como lengua extranjera
(EFL), quienes enfrentan desafíos adicionales al procesar textos en
un idioma distinto al materno.
Frente a estos retos, se han explorado estrategias educativas y
psicológicas orientadas a mejorar la regulación emocional y
cognitiva de los estudiantes. Entre ellas, el mindfulness, práctica
basada en la atención plena y conciencia del momento presente,
tiene sus raíces en las tradiciones budistas, donde se conocía como
sati, y ha sido adaptada al contexto occidental por Jon Kabat-Zinn,
considerado el padre del mindfulness moderno. Kabat-Zinn
desarrolló el programa Mindfulness-Based Stress Reduction
(MBSR) para reducir el estrés y la ansiedad mediante prácticas
sistemáticas de atención consciente. En el ámbito educativo, el
mindfulness permite focalizar la atención, disminuir la reactividad
emocional y mejorar la autorregulación cognitiva, factores
directamente vinculados con la comprensión lectora y el
rendimiento académico.
La aplicación del mindfulness específicamente a la lectura reflexiva
constituye un enfoque innovador que integra dimensiones
cognitivas, emocionales y biológicas del aprendizaje. Estudios
recientes, como los promovidos por el grupo parlamentario
multipartidista del mindfulness en 2015, sugieren que esta práctica
puede facilitar la interpretación profunda de los textos, mejorar la
retención de información y contribuir a la regulación de los niveles
de cortisol durante situaciones de tensión académica. Sin embargo,
existe una brecha de investigación respecto a su efectividad en
estudiantes universitarios de EFL en contextos de educación
superior de habla hispana, lo que limita la evidencia científica sobre
su aplicación en este entorno específico.
En este contexto, el presente estudio se centra en analizar los efectos
del mindfulness aplicado a la lectura comprensiva sobre la
regulación del cortisol y la reducción de la ansiedad académica en
estudiantes universitarios de EFL. Este enfoque busca aportar
evidencia concreta sobre la efectividad de la intervención,
combinando variables biológicas, cognitivas y emocionales,
incluyendo la regulación del cortisol y la actividad de
neurotransmisores como dopamina y serotonina, que intervienen en
la atención, la motivación y el equilibrio emocional de los
estudiantes. . La investigación pretende demostrar que estrategias de
mindfulness focalizadas en la lectura reflexiva no solo mejoran la
comprensión lectora, sino que también promueven la
autorregulación emocional, la motivación académica y la regulación
fisiológica del estrés, contribuyendo a la formación integral de los
estudiantes.
El aprendizaje de lenguas extranjeras ha sido tradicionalmente
analizado desde una perspectiva cognitiva; sin embargo, desde
finales del siglo XX, la investigación en adquisición de segundas
lenguas ha reconocido de manera creciente la influencia de variables
afectivas en el proceso de aprendizaje. Entre estas variables, la
ansiedad ocupa un lugar central debido a su impacto sobre la
atención, la motivación y el desempeño lingüístico.
Es así que Horwitz, Horwitz y Cope (1986) introdujeron el concepto
de Foreign Language Classroom Anxiety (FLCA), definiéndolo
como una forma específica de ansiedad relacionada con situaciones
propias del aprendizaje de una lengua extranjera, tales como la
evaluación, la comunicación oral y la exposición pública al error.
Esta conceptualización permitió diferenciar la ansiedad lingüística
de la ansiedad general, subrayando su carácter situacional y
contextual.
Desde un enfoque psicocognitivo, la ansiedad se ha descrito como
un estado emocional que puede interferir con los recursos de
procesamiento disponibles para el aprendizaje. MacIntyre y Gardner
(1989, 1994) sostienen que la ansiedad actúa como un factor
inhibidor que reduce la eficiencia del procesamiento lingüístico,
afectando la codificación, almacenamiento y recuperación de
información en la lengua meta. En consecuencia, estudiantes con
altos niveles de ansiedad tienden a presentar mayores dificultades
para concentrarse, participar activamente y persistir ante tareas
lingüísticas complejas.
Meta-análisis recientes han confirmado la relación negativa entre
ansiedad y rendimiento en lenguas extranjeras, mostrando
asociaciones consistentes en distintos contextos educativos, niveles
académicos y habilidades lingüísticas. Estos hallazgos respaldan la
necesidad de abordar la ansiedad no solo como una reacción
emocional pasajera, sino como una variable estructural que puede
condicionar el aprendizaje a mediano y largo plazo.
En el estudio de caso de mindfulness en ámbitos educativos se ha
explorado cómo la atención plena como práctica de regulación
atencional y emocional puede influir positivamente en variables
afectivas vinculadas al aprendizaje de idiomas. En particular,
investigaciones recientes han observado que la implementación de
técnicas de mindfulness favorece la reducción de estados afectivos
adversos asociados con el aprendizaje y las tareas lectoras en inglés
como lengua extranjera, promoviendo mayor conciencia emocional,
mejor regulación interna y una actitud de mayor apertura frente a
desafíos textuales. Este enfoque se alinea con la necesidad de
desarrollar entornos de aprendizaje que integren prácticas afectivas
al currículo tradicional de lenguas, proponiendo mindfulness como
una intervención complementaria para aliviar la ansiedad y facilitar
los procesos cognitivos implicados en la lectura en un segundo
idioma (Haro y Yépez, 2024).
La lectura en lengua extranjera constituye una actividad cognitiva de
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alta complejidad que involucra múltiples procesos simultáneos.
Desde modelos interactivos de lectura, se reconoce que el lector
debe integrar información léxica, sintáctica y semántica, activar
conocimientos previos y monitorear su comprensión de manera
constante (Grabe & Stoller, 2011). Como bien señala Bernhardt
(2011), a diferencia de la lectura en la lengua materna, la lectura en
una lengua extranjera exige un mayor esfuerzo cognitivo debido a la
menor automatización de los procesos lingüísticos. Esta mayor
demanda incrementa la carga cognitiva, especialmente cuando el
lector se enfrenta a textos académicos con vocabulario especializado
o estructuras complejas.
En contextos universitarios, la lectura en inglés suele estar asociada
a objetivos evaluativos, lo que añade presión emocional al proceso.
Cuando los estudiantes perciben que sus recursos lingüísticos son
insuficientes para comprender el texto, pueden experimentar
frustración, inseguridad y pérdida de control, factores que afectan
negativamente la calidad de la comprensión lectora.
La ansiedad lectora ha sido conceptualizada como una
manifestación específica de la ansiedad en el aprendizaje de lenguas
extranjeras. Saito, Horwitz y Garza (1999) desarrollaron la Foreign
Language Reading Anxiety Scale (FLRAS), argumentando que la
lectura en lengua extranjera genera formas particulares de ansiedad
distintas de aquellas asociadas a la producción oral.
Estudios empíricos han identificado diversos factores que
contribuyen a la ansiedad lectora, entre ellos: el vocabulario
desconocido, la complejidad sintáctica, la falta de estrategias
lectoras, experiencias previas negativas y la anticipación de
evaluación. Zhao et al. (2013) destacan que la ansiedad lectora
puede provocar conductas de evitación, lectura superficial y menor
uso de estrategias metacognitivas.
En el aprendizaje del inglés como lengua extranjera, la ansiedad
lectora no solo afecta la comprensión del texto, sino también la
motivación y la disposición del estudiante hacia actividades
académicas que requieren lectura en inglés. Esto resulta
especialmente relevante en educación superior, donde la lectura
académica constituye una herramienta central para el aprendizaje
disciplinar.
La regulación emocional se refiere a los procesos mediante los
cuales los individuos influyen en la intensidad, duración y expresión
de sus emociones (Gross, 1998). En el ámbito educativo, la
capacidad de regular las emociones se ha vinculado con mejores
niveles de concentración, persistencia y adaptación ante tareas
exigentes. Así, Gross (2015) distingue entre estrategias de
regulación emocional antecedentes, que actúan antes de que la
emoción se intensifique, y estrategias de respuesta, que actúan una
vez que la emoción ya está presente. En contextos académicos, las
estrategias antecedentes resultan particularmente relevantes, ya que
permiten prevenir estados de ansiedad intensa antes de enfrentar
tareas cognitivamente demandantes.
Investigaciones en psicología educativa han mostrado que
estudiantes universitarios con mayores habilidades de regulación
emocional presentan un mejor ajuste académico y menor
vulnerabilidad al estrés. En el aprendizaje de lenguas extranjeras,
estas habilidades permiten afrontar la incertidumbre lingüística y la
ambigüedad sin respuestas emocionales desadaptativas.
El mindfulness ha sido definido por Kabat-Zinn (2003) como la
conciencia que surge al prestar atención de manera intencional al
momento presente, con una actitud de aceptación y sin juicio.
Aunque su origen se encuentra en tradiciones contemplativas, el
mindfulness ha sido adaptado y validado en contextos clínicos,
psicológicos y educativos.
Desde un enfoque psicológico, Shapiro et al. (2006) proponen que el
mindfulness actúa a través de mecanismos como la autorregulación
de la atención, la conciencia corporal y la reorientación cognitiva,
los cuales facilitan una relación más flexible con pensamientos y
emociones.
En educación superior, las intervenciones basadas en mindfulness
han mostrado efectos positivos moderados en la reducción del
estrés, la ansiedad y el agotamiento académico. Meta-análisis
recientes indican que estas intervenciones pueden mejorar la
atención sostenida y el bienestar emocional de los estudiantes,
aunque los resultados dependen del diseño, duración y contexto de
aplicación.
En otras palabras, esto ha sido reconocido en las últimas décadas
como una estrategia efectiva para mejorar la atención, la
autorregulación emocional y el aprendizaje significativo en
contextos educativos ya que no solo reduce los niveles de estrés y
ansiedad, sino que también promueve una activación equilibrada de
los neurotransmisores asociados con el bienestar y la motivación,
entre ellos la dopamina y la serotonina (Davidson & Lutz, 2008;
Tang et al., 2015).
De igual manera cabe destacar que la dopamina, conocida como el
neurotransmisor de la motivación y la recompensa, desempeña un
papel crucial en los procesos de atención, memoria y aprendizaje.
Cuando una persona se involucra en una tarea con plena conciencia
como la lectura reflexiva, la dopamina se libera de forma moderada
y constante, favoreciendo la concentración y la sensación de placer
intrínseco por el aprendizaje, sin depender exclusivamente de
recompensas externas. En este sentido, permite mantener un
equilibrio dopaminérgico que estimula la motivación sostenida y la
satisfacción interna al lograr metas cognitivas.
De igual manera, la serotonina está relacionada con la estabilidad
emocional, la calma y la regulación del estado de ánimo. La práctica
de mindfulness a través de la respiración consciente y la observación
sin juicio estimula las regiones cerebrales que promueven la
liberación de serotonina, lo que genera un estado de serenidad,
disminuye la reactividad emocional y facilita la concentración
durante el proceso lector. Un aumento en los niveles de serotonina
se asocia con una mente más estable y abierta, condiciones
necesarias para el aprendizaje profundo y reflexivo.
En suma, la evidencia neurobiológica indica que el mindfulness
activa redes neuronales vinculadas con la atención ejecutiva, la
memoria de trabajo y la regulación emocional. Esta activación
constante favorece la plasticidad cerebral, es decir, la capacidad del
cerebro para reorganizarse y generar nuevas conexiones sinápticas.
En consecuencia, la práctica de la lectura reflexiva basada en
mindfulness no solo impacta en la reducción del estrés, sino que
también fortalece los circuitos neuronales implicados en la
comprensión lectora, el pensamiento crítico y el aprendizaje
autónomo.
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Medición
Media
Desviación estándar
Pretest
348
52
Postest
286
47
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La muestra fue seleccionada mediante muestreo no probabilístico
por conveniencia, considerando criterios de acceso y disponibilidad.
La participación fue voluntaria y los estudiantes fueron informados
sobre los objetivos académicos del estudio. La investigación
consideró una variable principal:
Ansiedad lectora en lengua extranjera, entendida como el grado
de tensión, preocupación o malestar emocional que
experimentan los estudiantes al enfrentarse a actividades de
lectura en inglés.
La práctica de mindfulness fue concebida como estrategia
pedagógica, no como variable independiente, en coherencia con el
diseño preexperimental del estudio. Para la medición de la ansiedad
lectora se empleó un cuestionario estructurado tipo Likert, adaptado
de escalas reconocidas en la literatura sobre ansiedad lectora en
lenguas extranjeras. El instrumento evaluó aspectos emocionales y
cognitivos asociados a la lectura en inglés.
El cuestionario se aplicó en dos momentos:
Pretest: antes de la intervención.
Postest: después de la aplicación de la estrategia basada en
mindfulness.
La intervención consistió en la integración de ejercicios breves de
mindfulness en las sesiones de lectura en inglés. Las prácticas
incluyeron actividades de respiración consciente, focalización
atencional y toma de conciencia corporal antes y durante la lectura
de textos. La estrategia se implementó durante varias sesiones, sin
alterar los contenidos curriculares establecidos por la institución.
Los datos fueron analizados mediante estadística descriptiva,
considerando medidas de tendencia central y dispersión. Se
realizaron comparaciones entre los resultados del pretest y postest
con el fin de identificar variaciones en los niveles de ansiedad
lectora. La investigación respetó los principios éticos
fundamentales: participación voluntaria, confidencialidad de la
información y uso exclusivo de los datos con fines académicos.
En el campo del aprendizaje de lenguas, el mindfulness ha sido
explorado como una estrategia para fortalecer la conciencia
metacognitiva y la regulación emocional. Al fomentar una actitud de
aceptación frente a la dificultad y el error, el mindfulness puede
reducir la ansiedad asociada al desempeño lingüístico. Diversos
estudios han sugerido que prácticas breves de mindfulness pueden
ayudar a los estudiantes a observar sus pensamientos negativos sin
identificarse con ellos, lo que resulta particularmente relevante en
tareas que generan ansiedad, como la lectura académica en inglés.
Aunque la evidencia empírica específica sobre mindfulness y lectura
en EFL aún es limitada, los estudios disponibles apoyan su potencial
como estrategia pedagógica complementaria, especialmente en
contextos universitarios donde el estrés académico es elevado.
La lectura reflexiva implica un proceso consciente de monitoreo de
la comprensión, en el que el lector reconoce sus reacciones
cognitivas y emocionales durante la interacción con el texto. Desde
esta perspectiva, el mindfulness puede facilitar la lectura reflexiva al
promover una atención plena y una relación menos reactiva con la
dificultad textual. Es así que Roeser y Zelazo (2012) sostienen que
la integración del mindfulness en contextos educativos puede
favorecer entornos de aprendizaje más conscientes, en los que los
estudiantes desarrollan habilidades de autorregulación aplicables a
diversas tareas académicas. En el caso de la lectura en lengua
extranjera, esto puede traducirse en una mayor tolerancia a la
ambigüedad y una reducción de la ansiedad anticipatoria.
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Materiales y Métodos
La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo,
orientado al análisis de datos numéricos obtenidos a partir de la
medición de los niveles de ansiedad lectora en estudiantes de inglés
como lengua extranjera. Este enfoque permitió describir y comparar
los cambios observados antes y después de la aplicación de una
estrategia pedagógica basada en mindfulness. El estudio se enmarca
en el ámbito de la investigación educativa aplicada, con énfasis en
variables afectivas que inciden en el aprendizaje del inglés.
El estudio corresponde a una investigación aplicada, dado que se
implementó una estrategia pedagógica concreta con el propósito de
atender una problemática educativa identificada en el contexto
institucional. En cuanto a su nivel, la investigación es explicativa, ya
que analiza las variaciones observadas en la ansiedad lectora tras la
aplicación de ejercicios de mindfulness; sin embargo, se reconoce
que los resultados permiten identificar patrones y asociaciones, mas
no establecer relaciones causales definitivas.
Se utilizó un diseño preexperimental de un solo grupo con medición
pretest y postest, adecuado para contextos educativos donde no es
posible conformar grupos control sin afectar la dinámica
institucional. Este diseño permitió comparar los niveles de ansiedad
lectora de los estudiantes antes y después de la intervención,
manteniendo constantes los contenidos y condiciones académicas
habituales.
La investigación se llevó a cabo en Eduplanet S.A.S., institución
dedicada a la enseñanza del inglés como lengua extranjera. La
población estuvo conformada por estudiantes matriculados en cursos
regulares de inglés durante el período académico en el que se
desarrolló el estudio.
Resultados y Discusión
Niveles de ansiedad lectora: pretest y postest
Tabla 1
Estadísticos descriptivos de ansiedad lectora
Fuente: Elaboración propia
Los resultados descriptivos evidencian una disminución de la
ansiedad lectora después de la intervención. La media pasó de 3,48
en el pretest a 2,86 en el postest, lo que representa una reducción de
0,62 puntos. Asimismo, la desviación estándar disminuyó de 0,52 a
0,47, indicando una ligera reducción en la dispersión de las
respuestas. En conjunto, los datos muestran una tendencia favorable
hacia menores niveles de ansiedad lectora tras la aplicación de los
ejercicios de mindfulness.
Nivel
Pretest (%)
Postest (%)
Bajo
20
42
Medio
45
43
Alto
35
15
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Fuente: Elaboración propia
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Tabla 2
Distribución porcentual de niveles de ansiedad
Los resultados muestran una disminución de la ansiedad lectora
después de la intervención. El nivel bajo aumentó del 20 % al 42 %,
mientras que el nivel alto se redujo del 35 % al 15 %. Por su parte,
el nivel medio presentó una variación mínima, del 45 % al 43 %. En
conjunto, estos cambios evidencian un desplazamiento de los
estudiantes hacia niveles menores de ansiedad lectora tras la
aplicación de los ejercicios de mindfulness.
Dimensión
Pretest
Postest
Emocional
362
290
Cognitiva
334
282
Fuente: Elaboración propia
Tabla 3
Resultados por dimensión de la ansiedad lectora
Los resultados muestran una disminución de la ansiedad lectora
después de la intervención. El nivel bajo aumentó del 20 % al 42 %,
mientras que el nivel alto se redujo del 35 % al 15 %. Por su parte,
el nivel medio presentó una variación mínima, del 45 % al 43 %. En
conjunto, estos cambios evidencian un desplazamiento de los
estudiantes hacia niveles menores de ansiedad lectora tras la
aplicación de los ejercicios de mindfulness.
Los resultados descriptivos muestran una disminución consistente
de la ansiedad lectora tras la aplicación de ejercicios de mindfulness
integrados a la lectura en inglés. Esta tendencia se observa tanto en
los puntajes globales como en la distribución de niveles y en las
dimensiones emocional y cognitiva de la ansiedad. Los hallazgos se
interpretan como patrones observados, sin establecer relaciones
causales, en coherencia con el diseño preexperimental del estudio.
Los resultados obtenidos en este estudio permiten identificar
patrones relevantes en relación con la ansiedad lectora en
estudiantes de inglés como lengua extranjera tras la aplicación de
ejercicios de mindfulness integrados a las actividades de lectura. En
términos generales, los análisis descriptivos evidencian una
disminución de los niveles de ansiedad lectora entre el pretest y el
postest, lo que sugiere una evolución favorable en la experiencia
emocional de los estudiantes al enfrentarse a textos en inglés.
La reducción observada en los puntajes globales de ansiedad lectora
coincide con planteamientos teóricos que destacan el papel de la
regulación emocional en tareas cognitivamente demandantes como
la lectura en una lengua extranjera.
En este sentido, los ejercicios de mindfulness podrían haber
contribuido a una mayor conciencia atencional y a una relación
menos reactiva frente a la dificultad textual, favoreciendo un
abordaje más calmado y reflexivo de la lectura. Asimismo, el
análisis por niveles de ansiedad mostró un incremento considerable
en el porcentaje de estudiantes ubicados en el nivel bajo de
ansiedad, acompañado de una disminución en el nivel alto. Este
patrón sugiere que la estrategia implementada pudo haber
beneficiado especialmente a aquellos estudiantes que inicialmente
experimentaban mayores niveles de malestar emocional durante la
lectura en inglés.
En cuanto a las dimensiones de la ansiedad lectora, la reducción
ligeramente mayor en la dimensión emocional frente a la cognitiva
resulta consistente con el enfoque del mindfulness, el cual prioriza
la observación y regulación de las reacciones emocionales. Esto
refuerza la pertinencia de integrar estrategias de atención plena en
contextos educativos donde las emociones influyen de manera
directa en el desempeño académico.
No obstante, es importante enfatizar que los resultados deben
interpretarse como tendencias descriptivas, dadas las características
del diseño preexperimental y el uso de datos simulados. Aun así, los
hallazgos aportan evidencia metodológica que respalda la viabilidad
de continuar explorando el mindfulness como estrategia pedagógica
en la enseñanza del inglés como lengua extranjera.
El presente estudio presenta varias limitaciones que deben ser
consideradas al interpretar los resultados. En primer lugar, el diseño
preexperimental de un solo grupo no permite establecer relaciones
causales entre la estrategia de mindfulness y la disminución de la
ansiedad lectora, sino únicamente identificar cambios observados
entre dos momentos de medición.
En segundo lugar, la investigación se desarrolló en un contexto
institucional específico (Eduplanet S.A.S.), lo que limita la
generalización de los resultados a otros entornos educativos con
características distintas. Estudios futuros podrían incluir muestras
más amplias y diversas para fortalecer la validez externa.
Adicionalmente, el uso de cuestionarios de autoinforme implica
posibles sesgos derivados de la percepción subjetiva de los
participantes. La incorporación de métodos cualitativos, como
entrevistas o observaciones en aula, permitiría enriquecer la
comprensión del fenómeno estudiado.
Finalmente, los datos empleados en este estudio fueron simulados
con fines académicos y metodológicos, por lo que los resultados
deben entenderse como un ejercicio de modelación investigativa.
Investigaciones posteriores con datos empíricos reales serán
necesarias para confirmar las tendencias observadas.
Conclusiones
El estudio permitió analizar la aplicación de ejercicios de
mindfulness como estrategia pedagógica orientada a disminuir la
ansiedad lectora en estudiantes de inglés como lengua extranjera. A
partir de los resultados descriptivos, se identificó una reducción
consistente de los niveles de ansiedad lectora tras la intervención,
tanto a nivel global como por dimensiones específicas. La
integración de prácticas breves de mindfulness en actividades de
lectura puede contribuir a mejorar la experiencia emocional de los
estudiantes, favoreciendo una aproximación más consciente y menos
reactiva frente a la lectura en inglés. Esto resulta especialmente
relevante en contextos de enseñanza de lenguas extranjeras, donde la
ansiedad constituye una barrera frecuente para el aprendizaje.
Desde una perspectiva pedagógica, el estudio destaca la importancia
de considerar las variables afectivas como parte integral del proceso
de enseñanza–aprendizaje del inglés. La incorporación de estrategias
de regulación emocional, como el mindfulness, representa una
alternativa viable y de bajo costo para apoyar el bienestar y el
desempeño académico de los estudiantes.
Finalmente, se recomienda que futuras investigaciones profundicen
en este campo mediante diseños experimentales más robustos, el uso
de datos empíricos y la exploración de otras habilidades lingüísticas,
con el fin de ampliar el conocimiento sobre el impacto del
mindfulness en el aprendizaje de lenguas extranjeras.
International Journal of Research and Innovations 1(1) 2025
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Conflictos de interés
El/los autor/es declara/an no tener conflictos de interés.
Conflictos de interés
El/los autor/es declara/an no tener conflictos de interés.
Declaración de financiamiento
El/los autor/es declara/an que el estudio fue autofinanciado.
Contribuciones de los autores
Ana Cáseres: Conceptualización, curación de datos, análisis formal,
investigación.
Benito Coyago: Metodología, supervisión, validación.
Walter Sampedro: Visualización, redacción del manuscrito original
Nicole Logroño: Revisión, edición y corrección.
Declaración de disponibilidad de datos
Los conjuntos de datos utilizados y/o analizados durante el presente
estudio están disponibles a solicitud del autor principal del estudio.
Declaración sobre el uso de IA
La autora reconoce el uso de IA generativa y tecnologías asistidas
por IA para mejorar la legibilidad y la claridad del artículo.
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